比賽開始前，參賽隊員分別系上腰帶立于跑道兩端的起跑線后。裁判發令后，A端第1名隊員首先出發，行進至B端， B端第1名隊員用快掛連接到該隊員的腰帶上。連接好后，兩名隊員共同向A端行進與A端第2名隊員連接，連接好后共同向B端行進……依此類推。賽程為N米（根據場地大小而定）。待全部隊員連接成功后，以各參賽隊中的所有隊員全部通過A端終點線所在垂直平面為計時停止，用時少者名次列前
